센터뉴스 > 감독님 갤러리
감독님 갤러리
브라질 소식 발바닥 부분 동작 및 포인트
작성일 19-11-22 09:35
페이지 정보
작성자관리자 조회 8,486회 댓글 0건본문
2015.09.26. 20:33
시저스 발바닥
포인트
1) 시저스 할 때 상체쓰기
2) 무릎낮추기
3) 발가락으로 공 당기기
4) 상체때 허리가 숙여지는 것이 아니라 옆구리가 접히도록 상체를 쓸 것
스텝오버 발바닥
포인트
1) 무릎굽히기
2) 발가락으로 공 당기기
3) 공가는 쪽으로 시선과 몸 돌아가야 한다.
발바닥시저스 + V자
포인트 <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->
1) L자가 아니고 V자이다. Why? 수비벗어나기 위해
2) 시저스 한발이 앞으로 나가줘야 수비 속는다.
3) 시저스 한 다리가 길게 가야 한다.
Behind + V자
포인트
1) 뒤로 길게 뺀다(Behind 할 때) → 그래야 수비할 때 안 걸린다.
공뒤로 뺄때 무릎 낮추기 무릎이 안 낮으면 뒤로 뺄 수 없음
2) 뒤로 뺄 때는 L자 공 가지고 올 때는 V자 그래야 수비한테 안 걸린다.
3) 모든 동작은 크게, 자세(무릎)은 낮추고, 발 가락 당긴다.
발바닥(후진) +발바닥(후진) + 발바닥(옆으로)
포인트
1) 발바닥 3번 동작은 한 동작으로 실행
2) 정확한 자세로 스피드 업
3) 디딤발 같이 뒤로 가기.
4) 동작이 나오지 않을 때는 무릎을 더 낮추어서 하기
5) 다른 스텝 및 움직임이 없어야 한다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.